‘华体会hth·体育’7种情况易致乳腺癌 控脂减肥是首要任务

乳腺癌是少见的癌症之一，影响着千千万万女性朋友的身心健康。对于乳腺癌，目前还没寻找确认的病因，但有数很多研究证实，日常生活中的很多因素，有可能影响乳腺癌的再次发生。下面我们不妨一起来理解一下。7种情况易致乳腺癌家族史和遗传因素：乳腺癌有显著的家族易感性。

具备乳腺癌家族史的女性，其乳腺癌发作风险高达一般人群2-3倍。一级亲属或二级亲属患上乳腺癌，其本人患乳腺癌的危险性是一般人群的2倍；3个及以上一级亲属患上乳腺癌，其危险度低至近4倍。

初潮年龄及绝经年龄：初潮年龄大于12岁与小于17岁比起，乳腺癌比较危险度为2.2：1。绝经晚，行经期多达36年，乳腺癌危险性升高，绝经年龄大于或等于55岁者比大于45岁者，乳腺癌危险性升高1倍。婚育：据专家研究证明，女性虽然成婚了，但是没生育或者第一个孩子是在30岁以后出生于的也是不利因素，令人吃惊的是：没结过婚的人得乳腺癌的几率是已婚者的2倍。

专家指出，女性生育对乳腺是有维护起到的，但这特指在30岁以前有足月产者。近几年的各项研究指出，喂母乳对乳腺癌的再次发生也是有维护起到的，这主要是针对绝经前的女性。不身体健康的饮食习惯：不身体健康的饮食习惯导致乳癌的几率显著下降，乳癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的关系。

有些公司职员低收益导致低生活水准，饮食上再次发生了转变，人们的饮食都主要以肉类和海鲜类产品居多，渐渐构成了现在较为“风行”的酸性体质。人们大多都构成不科学的、不身体健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果造成乳癌的发病率大大提高。

乳房密度低，质地较扎实者、未成年过多亲吻乳房、青春期乳房出现异常肿大、或用不合理物质做到乳房整形等，皆不会造成乳腺癌的再次发生。防治乳腺癌的方法控脂节食：研究找到，癌细胞最初正处于“接续”状态，只有当其受到“性刺激”之后，才能很快细胞分裂而发作。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“性刺激”剂，长年大量摄入脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可性刺激癌肿的快速增长。大量摄入脂肪，还可使机体发胖和免疫系统机能减少，就使癌症有了可乘之机。

因此，掌控脂肪的摄入，减低体重增加，提升机体免疫系统机制和抗病能力，就能有效地防治和增加乳癌的再次发生。防止饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性小得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者低，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者升高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中尤为明显。

目前指出，酒精可性刺激脑垂体前叶催乳素的黏液，而催乳素又与乳癌再次发生有关。因此，女性特别是在是绝经前后的女性，不应戒酒和较少饮酒。较少喝咖啡：咖啡、香蕉、巧克力，这类食物中所含大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促成良性乳腺炎症，而良性乳腺炎症又与乳癌再次发生有关。

女性尤其是绝经前妇女，如果过多地摄入这类食物，随着黄嘌呤的大量摄取，乳癌再次发生的危险性就不会大大地减少。因此，女性特别是在是中年以上的女性，应少饮咖啡，较少不吃巧克力。取食纤维食品：乳腺癌经常湿疹体重偏胖的女性，所以女性们掌控体重很最重要，饮食中要少食脂肪，特别是在是动物性油脂过多的食物。

纤维膳食是很好的方法，谷类、水果、豆类这些都是，可以减少雌激素，防止癌变情况。

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